7月17日-7月22日，商洛学院“长寿护航”暑期实践团以“青春为中国式现代化挺膺担当”为主题，以“夏日温情，助老同行”为目标，分别赴杨峪河镇楚山社区及西安市康久养老院进行心理和健康讲座，让老人们了解如何保持心理和身体的健康，从而提高生活品质。

杨峪河镇楚山社区及西安市康久养老院都具备养老设施齐全、环境优美、极具人文关怀等特点。这里住着许多孤寡老人，他们渴望得到关爱以及社会的关注。社区工作人员及养老院负责人纷纷表示，这次活动对提高老人们的生活质量有显著作用，他们非常欢迎此类活动的举办。

关注心理健康，乐对夕阳之龄。活动开始由团队成员进行心理健康方面的讲解，内容包括心理健康的重要性、如何保持良好的心理状态以及应对心理压力的方法等。讲座中，同学用生动的案例和通俗易懂的语言，让老人们了解心理健康对生活品质的影响。同时，还分享了一些简单的心理调适方法，如冥想、呼吸练习等，以此来帮助老人们缓解心理压力。

蓄能健康体魄，安享老年生活。接下来健康讲座由团队中的医学专业学生主讲，内容包括饮食健康、运动健康、睡眠健康等。讲座中，同学强调了养成良好的生活习惯对身体健康的重要性，为老人讲解如何通过饮食、运动和睡眠来保持身体健康。同时，还现场演示了一些简单的经络拍打操，引导老人们交流互动等。

全面小康社会进步，老人应当优先享福。本次暑期三下乡活动取得圆满成功。通过心理和健康讲座，让老人们了解到如何保持心理和身体健康，提高其生活品质。在与工作人员交流过程中，也让我们深刻认识到，关爱老年人是我们每个人的责任。广大青年应持续关注老年人的需求，为他们提供更多的关爱和帮助，让爱在每一个角落里流淌，让温暖在每一个心中升华。

（文/图 “长寿护航”暑期实践团 编辑/韩威 审核/廉明）